В Свердловской области ожидаются морозы до -37°C

По информации свердловского главка МЧС, регион ожидает период аномально низких температур, который продлится до 5 марта. Синоптики прогнозируют похолодание до -37 градусов по Цельсию.

Специалисты советуют уральцам по возможности отказаться от длительных поездок и оставаться в тёплых помещениях. Перед выходом на улицу рекомендуется съесть что-нибудь горячее — это поможет организму использовать энергию пищи для обогрева.

Для эффективной защиты от мороза необходимо соблюдать несколько правил:

• Нанести на открытые участки кожи жирный (не увлажняющий) крем;
• Выбирать лёгкую, но плотную одежду из натуральных материалов, таких как шерсть или хлопок;
• Оптимальным решением считается термобельё или термокостюм.

Обувь должна быть свободной и абсолютно сухой, чтобы не сковывать движение и не нарушать кровоток. Хорошо согреют ноги шерстяные носки либо две пары носков из хлопка.

Находясь на улице, следует постоянно двигаться, а не стоять неподвижно. Если приходится ждать общественный транспорт, лучше укрыться в тёплом месте: кафе, магазине или подъезде. Дышать на морозе нужно медленно, неглубоко и предпочтительно через нос — так воздух успеет прогреться до попадания в лёгкие.

«От сильных морозов страдают нос, кончики ушей, пальцы рук и ног. Если вы перестали их чувствовать, не отогревайтесь горячей водой и не растирайте их снегом. Это может привести к некрозу. Лучше всего обернуть обмороженную часть тела в сухую теплую ткань (полотенце, шерстяной платок) и дать ей согреться. Если чувствительность конечностей не возвращается, необходимо сразу обратиться к врачу», — пояснили в МЧС.

После возвращения в тёплое помещение не стоит сразу пить горячий чай или принимать горячую ванну. Резкий перепад температур создаёт дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Организму нужно дать 20-30 минут для адаптации к комнатной температуре.

В экстренных случаях можно обратиться за помощью по телефонам «101» или «112».