Как в 60 лет выглядеть на 30: секреты молодости
Многие готовы на крайние меры ради сохранения молодости, от пластических операций до сомнительных препаратов. Однако достичь впечатляющих результатов можно и без радикальных вмешательств. В программе «Пусть говорят» несколько женщин поделились своими секретами, как в 60 лет выглядеть на 30.
«Уколы красоты мне не нужны»
Маргарите Машаровой 61 год, она мать двоих детей и бабушка шестерых внуков. Несмотря на возраст, она ведет активный образ жизни и не считает себя пенсионеркой.
«Я хочу дожить до 100 лет. Для этого я занимаюсь спортом, поддерживаю питание. Каждое утро делаю зарядку 15–20 минут. Я не употребляю алкоголь 10 лет», — говорит Маргарита.
Для поддержания внешности она принимает витамины и ухаживает за кожей дома. От инъекций красоты женщина отказалась восемь лет назад и не жалеет об этом.
«Первый укол я сделала в 48 лет. Пять лет я делала ботокс и ревитализацию. Когда я начала заниматься спортом, я поняла, что мне эти уколы красоты не нужны. Они очень быстро расссасываются», — объяснила Машарова.
Десять лет назад она перенесла блефаропластику, но теперь обходится без хирургических вмешательств. Своим опытом Маргарита делится в личном блоге.
«Чем старше я становлюсь, тем моложе контингент подкатывает»
Татьяне Таранской 67 лет, она живет в Москве и ведет блог о сохранении молодости. Женщина отмечает, что мужчины часто принимают ее за ровесницу.
«Когда подходят 40 лет — я привыкла. Но чем старше я становлюсь, тем моложе контингент подкатывает», — с улыбкой делится Татьяна.
Она избегает пластических операций и с опаской относится к косметологическим процедурам. Причиной стал негативный опыт с филлерами.
«Когда только появились филлеры, мне начали их ставить в носослезную борозду. Это привело к тому, что где-то через пару лет грыжа образовалась. Я долго искала доктора, который смог бы с ними справиться», — призналась Таранская.
По ее мнению, спорт — основа молодости, но гимнастику для лица она не признает, считая, что она растягивает кожу. Татьяна разработала свою систему упражнений.
«Я хожу на дискотеки со своими внуками»
Эмме Миляевой почти 70 лет, ее видео набирают миллионы просмотров благодаря жизнелюбию и энергии.
«Я чувствую себя самой молодой в этой студии», — заявила Эмма, появляясь в программе.
Она реализовала мечту: родившись на Севере, теперь живет в Анапе с мужем, который младше ее на десять лет.
«Надо просто мечтать», — настаивает Миляева.
У нее трое детей и трое внуков. Женщина не придерживается строгого распорядка и позволяет себе маленькие радости.
«Я хожу на дискотеки с внуками и очень это люблю. Они меня сами зовут, представляете? Так как я живу в Анапе, там можно среди отдыхающих затеряться и даже без внуков пойти», — рассказала Эмма.
Каждое утро начинается с ритуалов: муж приносит теплую воду с лимоном, затем следует тибетская зарядка и молитва.
«Я молюсь: «Господи, дай мне прожить до 90 лет на своих ногах и в своей памяти»», — раскрыла секрет Миляева.
«Я поняла, что мне надо жить»
Елене Ивановой 63 года. Сильный стимул изменить образ жизни появился после рождения сына с синдромом Дауна.
«Я всегда была полненькая, не дружила со спортом. В 42 года родила ребенка с синдромом Дауна и совсем располнела. Я поняла, что мне надо жить и быть спортивной. Я нужна ребенку», — поделилась Елена.
С тех пор тренажерный зал стал ее вторым домом. Она занимается четыре раза в неделю, поднимая веса по два часа в день.
Иванова не сидит на жестких диетах, но контролирует калорийность и баланс белков, жиров и углеводов.
